Dit is een paragraaf. Klik hier om je eigen tekst toe te voegen.

Welkom bij SlowRunBreda

Het concept van Slowrun is; vrouwen die graag (weer) willen gaan bewegen kennis laten met SlowRunnen, ontspannen hardlopen. Samen.

 

Middels looptechniek, ademoefeningen en yoga, weer gaan voelen. Contact met hart en lichaam.

De voordelen van Slowrun zijn:

Je bouwt rustig conditie op

 

Je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam

Geen presentatie druk of "moeten" het doel opzicht is

ontspannen leren lopen, genieten.

 

Fysiek levert het verbeterde conditie op, stimuleert

botdichtheid.

 

Je gaat lopen op vet verbranding i.p.v.  glucose en de aanmaak van 'feel good' stofjes in je hoofd is heerlijk.

Je doet het samen. Lopen, structureel, vergt discipline.

 

Tijdens en na de cursus kun je wekelijks op meerdere tijdstippen samen lopen. Slowrunnen samen is een prachtige stop achter de deur om het te blijven doen.

Je krijgt inzicht in jouw blokkades en patronen, de stem in jouw hoofd. Lopen is een metafoor voor het leven, discipline is gewoon goed onthouden wat jij echt graag wilt.

Blijf is je kracht, blijf zacht, is de rode draad in de cursus.

De basis is een goede looptechniek, daar is uitgebreid aandacht voor. 

 

Bij SlowRun gebruiken we de neusadem, een natuurlijke rem. Het zorgt ervoor ervoor dat je niet over je grenzen gaat, en je aandacht bij jezelf houdt. 

 

Van je hoofd naar je hart tijdens het lopen, en de rest van jouw 24 uur. De warming up bestaat uit een cooling down, ontspanningsopeningen, vanuit deze ontspannen houding gaan we lopen.

Doe jij mee?

  • White Instagram Icon
  • LinkedIn - White Circle
  • Facebook - White Circle

SlowRunBreda

Heb je vragen? Bel me gerust 06 45 8664 59

Jouw tijd, jouw tempo.